AGUA QUE CANTA

DALE UN RESET A TU CUERPO Y A TU MENTE

DETOX 21 DÍAS 

FAT BURNER

¡FELICIDADES! Ya estas empezando esta aventura para desintoxicar tu cuerpo por 21 días!

Cada uno de los alimentos esta pensado para que obtengas los mejores nutrientes y que, durante el día, te sientas con energía y no te desconpenses. Como todos los cambios, es importante que sepas que los primeros dos o tres días puedes experimentar algunos malestares, como dolores de cabeza, náuseas, fatiga, entre otros. Es normal pues el cuerpo comenzará a adaptarse a una nueva forma de alimentarse y conforme transcurran los días, empezará a acostumbrarse a alimentos de mejor calidad nutrimental. 

LA SIGUIENTE RUTINA DEBE DER SEGUIDA DURANTE LAS 3 SEMANAS 

 

 

 

IMPORTANTE 

Un factor de suma importancia es MANTENERTE HIDRATADO (esto es esencial para la pérdida de peso y grasa), pues nos ayudan a que tengas más energía, nuestra digestión sea adecuada, nuestras células se mantengan hidratadas, actúa en conjunto con el programa y notaremos cambios hasta en nuestro piel. 

Al despertar: 2 vasos de agua (además ayuda a activar nuestro metabolismo). 

Prepárate un agua infusionada: son deliciosas y una manera divertida de tomar más agua. 

Siempre lleva contigo un termo o botella reutilizable.

Toma un vaso de agua antes de tus comidas. 

Cuando tengas un antojo, primero toma un vaso de agua. 

RECOMENDACIONES GENERALES

Tomar Agua tibia  con limón en ayunas 

Cepillado del cuerpo en seco en forma circular y en dirección al corazón antes de bañarse para activar la circulación y el proceso de eliminación y desintoxicación por medio de la piel. 

Alternar agua tibia y fría durante el baño  para estimular la circulación. 

Hacer ayuno nocturno de 12 horas ya que los procesos de regeneración y desintoxicación del cuerpo en el hígado se llevan a cabo entre 22 - 23 horas por lo que es muy importante que el cuerpo no se desgaste en procesos digestivos para que tenga todo esta energía para hacer sus procesos de eliminación y depuración naturales. 

Dormir mínimo 7 horas sin interrupciones todas las noches y libres de celulares, pantallas o luz que inhiban la producción la melatonina. 

SI TIENES PREGUNTAS NO DUDES EN CONTACTARNOS

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